柒牌邀請專家為女員工緩解壓力

晉江新聞網3月28日訊  近日，為加強企業女員工心理健康教育，緩解心理壓力，福建柒牌集團有限公司（英林）特邀請福建師范大學教育碩士、國家二級心理咨詢師張東華進行女性身心健康知識講座。從如何正確認識壓力、緩解壓力的策略等方面分析了現代女性普遍存在的心理壓力及其產生的原因，細心闡述了心理壓力的類型以及心理壓力對健康的危害，結合圖解并舉例，既生動又風趣，引來現場女員工的陣陣掌聲。

　　張老師給現代職場女性提出了緩解壓力的五種方法：一、學會丟包袱。生活中的瑣事要分清楚輕重緩急，合理安排，為自己贏得寶貴的時間；二、善待自己，放低標準，擺脫完美主義的束縛；三、遠離虛榮，學會真正地享受生活，擺脫虛榮；四、給自己留一點兒思考的時間，看到事情本來的面目，給自己解剖情緒、分解壓力的機會；五、不要忘了休息，過重的勞動會導致生理疲勞，效率低下，從而導致過分的焦急與緊張。

■記者 莊娜芬

[編輯：朱婧]