高考臨近,如何減壓?不止娃娃累

　　“鴨梨”無處不在……家長、老師也有壓力

　　隨著今年6月的中高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，在備考過程中感到巨大壓力的除了學(xué)生，還有很多畢業(yè)班教師。但這些老師受制于職業(yè)形象，面對(duì)壓力不知該如何釋放？

　　三成中高考帶班老師需要心理干預(yù)

　　據(jù)12355青少年心理專家張凱旋介紹，由于工作時(shí)間長、升學(xué)指標(biāo)考核及需要應(yīng)對(duì)多種突發(fā)問題，導(dǎo)致教師特別是高三畢業(yè)班教師普遍存在心理壓力大的狀況，但由于顧及職業(yè)形象，很多教師并不愿主動(dòng)接受心理輔導(dǎo)。

　　“據(jù)我們?nèi)粘＝佑|，教師群體里需要進(jìn)行心理干預(yù)的人實(shí)際上能占30%。幾乎每個(gè)老師都會(huì)說現(xiàn)在壓力特別大，有的老師甚至說只要不讓我教課，讓我干什么都行?！睆垊P旋表示，這些都是面對(duì)壓力時(shí)人們的正常心理反應(yīng)，但針對(duì)教師這一特殊群體展開心理輔導(dǎo)的活動(dòng)卻很少。 》》詳細(xì)

　　案例

　　在校時(shí)間平均每天超過12小時(shí)

　　每天早上7點(diǎn)前到校，晚上8點(diǎn)后離校。白天上課、改作業(yè)，晚上備課。一位從事十多年高中班主任工作的周老師說，這就是她每天工作的狀態(tài)，而她的工作狀態(tài)也可以代表高中班主任的普遍工作生態(tài)。因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，她從幾年前開始出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，常常失眠，“學(xué)生升入高中后，每個(gè)月就要有一次全年級(jí)的考試，進(jìn)行年級(jí)大排名，每個(gè)月都是一次身心的雙重折磨?！?/p>

　　周老師說，由于家長、社會(huì)對(duì)于老師和學(xué)校的期待越來越高，導(dǎo)致學(xué)校之間的互相競爭氣氛越來越濃厚，“高考有多少上一本線，又有多少進(jìn)入清華、北大，現(xiàn)在都成為評(píng)定一個(gè)高中老師，尤其是班主任的至關(guān)重要的標(biāo)準(zhǔn)，甚至可以說，你在這個(gè)學(xué)校有什么樣的成績，就有什么樣的地位和聲望。”

　　“考試頻繁，除了精神上的壓力，還有繁重的體力勞動(dòng)，比如批改卷子，其實(shí)是一個(gè)很費(fèi)體力的過程?！背酥?，周老師說，老師也都普遍面臨升職、晉級(jí)、繼續(xù)教育等自我發(fā)展的壓力，在正常的教學(xué)之外，還要努力參加各種培訓(xùn)、發(fā)表論文，也要占用大量的個(gè)人時(shí)間。

　　高三學(xué)子忙備考家長也坐不住送營養(yǎng)餐進(jìn)教室

　　一年一度的高考又臨近了，看著緊張備考的考生，家長們也坐不住了，他們擔(dān)心孩子吃得沒營養(yǎng)、不健康，于是有人請(qǐng)假，有人辭職，全身心地圍著灶臺(tái)為兒女烹飪高考營養(yǎng)餐。

　　重慶11中高三校區(qū)，三間功能教室因此變成了大食堂，熱騰騰的飯菜擺滿了課桌。

　　中午12：05下課，好多家長11：30就等在了功能教室里。下課鈴聲一響，家長們立馬忙活起來，拿出包里的餐具，備好要用的餐巾紙，保溫桶、餐盒、餐盤一字排開。

　　五一放假以來，11中校園三間功能教室里每天都要上演這樣的一幕。高三年級(jí)組長李建兵說，上一學(xué)期學(xué)校設(shè)了一間功能教室，供家長來學(xué)校送東西時(shí)休息，起初40多個(gè)座位還坐不大滿，這段時(shí)間增加到3間教室，還滿足不了送餐家長的需要。近段時(shí)間，學(xué)校又給每間教室增添了幾十張新座椅。記者現(xiàn)場目測，中午有近200名家長來送飯。下午5：20放學(xué)后，家長們又帶著營養(yǎng)餐出現(xiàn)在這里。