媽咪科學喂養寶寶健康成長

寶寶誕生在這個奇妙的世界，媽媽是他最最重要的保護人，媽媽把所有的愛都無私地傾注在寶寶身上，但是媽媽也是個新手，如何把寶寶照顧得更好呢？下面，是護理專家、營養專家們為媽媽們總結出來的寶寶護理秘籍，讓我們一起來分享吧！

母乳為主常曬太陽

（1~3個月的寶寶）

經過一個月的成長，吮吸能力得以增強，對母體外的世界也逐漸適應，喂養方面比初生期會順利很多。這個時期的寶寶喂養，母親奶水充足，哺乳次數穩定的話，寶寶一般是每周增重150~200克，若每周體重增加不足100克，則說明母乳不夠，需要適當增喂牛奶。喂牛奶時間應安排在母親下奶最少時，每次120毫升為宜。用牛奶喂養，不要過量，以免加重水化器官的負擔。有專家介紹，出生時體重為3~3.5千克此期間的寶寶每天牛奶量要控制在600~800毫升，分7次，每次不能超過150毫升，否則會加重腎臟和消化器官負擔。如寶寶依舊沒有吃飽，則可讓寶寶再喝30毫升的加糖或蜂蜜的白開水。寶寶一個月后，要注意預防佝僂病，要常常帶寶寶到室外曬太陽，同時每天給寶寶加一滴維生素D。

母乳為主 添加輔食

（3~5個月的寶寶）

寶寶的唾液腺分泌逐漸加強，對谷類食物有了一定的消化能力，喜歡吃乳類以外的食品了。這個時候營養專家依舊主張母乳喂養，配合牛奶，同時可以增加菜泥、胡蘿卜泥、果醬等輔食補充維生素。

增加奶量 添加面食

（5~7個月寶寶）

這時開始，寶寶對母乳以外的食物有興趣，這時應該適當給寶寶增加牛奶的喂食量，以牛奶喂養為主的寶寶每天牛奶食入量不要超1000毫升，這期間，寶寶開始長乳牙，可以添加粗顆粒食物及魚泥、全蛋、豬肝泥等食物來補鐵和蛋白質，也可以給寶寶喝稀飯、面條。

減少奶量 多食輔食

（7~9個月寶寶）

這時的寶寶已經開始長乳牙，舌頭也有攪拌食物的功能，此時還可以繼續吃母乳或牛奶，但是母乳和牛奶中所含營養已不能滿足寶寶需求，這時要增加米和面的進食量及動物血等。

多食硬食 補充水果

（9~11個月的寶寶）

這時的寶寶已經長出四顆牙，消化能力日漸加強，這時可以完全斷母乳，牛奶喂養的寶寶要保證每天攝入牛奶量為500毫克，適當增加輔食的量。增加餅干、烤饅頭等點心，補充水果。

可以斷奶 以谷類為主食

（11~12個月寶寶）

這時期的寶寶有了一定的咀嚼能力，可以斷奶，可用谷類食物成為寶寶的主食乳，這時寶寶的食物要以米、面為主，同時搭配動物食品。不要再以母乳、牛乳為主食，多進食動物食品和蔬菜及豆制品。